Olga Lipczyńska
Blog Olga Lipczyńska

Train hard, be happy & żryj zdrowo - przygotuj się do lata z Anią i Olgą

Olga Lipczyńska OLGA LIPCZYŃSKA • dawno temu • 7 komentarzy

Dieta to 70% sukcesu, reszta zależy od treningu. Dlaczego tego nie połączyć?

Dwie profesjonalistki w swoim fachu – Anna Zientalska (Facebook) zawodowa i ceniona dietetyczka oraz Olga Lipczyńska (Facebook) trener personalny i instruktorka fitness - łączą swoje siły w majowym wyzwaniu, które może odmienić Ciebie i Twoje samopoczucie.
 
Unikalne połączenie treningów i diety — każdego dnia nowy zestaw posiłków i ćwiczeń sygnowany przez dwie profesjonalistki w swoich dziedzinach. Zarówno dieta jak i ćwiczenia to zestaw podstawowy, który można będzie rozszerzyć indywidualnie w zależności od potrzeb.

Ania i Olga będą motywowały każdego dnia wrzucając menu z listą zakupów i film z zestawem ćwiczeń. Będzie się działo!!! Zarażone zdrowym trybem życia autorki wyzwania wszystko co robią, robią z pasji. Same odżywiają się zdrowo i regularnie trenują. wszystko co będzie w wyzwaniu maja przetestowane na własnej skórze i gwarantują tym samym sukces! Najważniejsza do działania jest motywacja, jednak dopiero wypracowany nawyk pozwala nam w niej wytrwać. Pomocne będzie w tym to, że wyzwanie jest obfitujące w regularne treningi i odpowiednio zbilansowaną dietę.
 
Do współpracy zaproszone zostały firmy, takie jak: the rookie, shape it, sport bar zdolni, zaplanuj swój sukces, lyfe catering i inne. Dzięki temu uczestnicy wyzwania mogą liczyć na konkursy, w których do wygrania będą upominki od naszych partnerów.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Jak szybko schudnąćzdrowe odchudzanieodchudzaniejak schudnąć?skuteczne odchudzanie

Ukryj komentarze

Autor:

Trener

Olga Lipczyńska Olga Lipczyńska

Zdrowy tryb życia jest czymś wieloelementowym. To nie tylko ruch, sport, ale także kombinacja właściwego odżywiania, motywacji do działania oraz prawidłowo wykonywanych treningów dopasowanych do indywidualnych możliwości i potrzeb.

Jestem instruktorem fitness i trenerem personalnym z wieloletnim doświadczeniem. Prowadzę zajęcia grupowe i treningi w najlepszych klubach fitness w Poznaniu. Dodatkowo prowadzę także treningi personalne na miejscu u Klientów. Stale rozwijam swoje umiejętności poprzez udział w licznych szkoleniach, warsztatach i konwencjach w Polsce i za granicą.
Posiadam certyfikat Master Instructor Peak Pilates Mve Chair, licencję bodyART oraz BAX(bodyART extreme). Jestem licencjonowanym instruktorem Les Mills BODYPUMP . Współpracuję ze szkołą Open Mind. Posiadam licencje TRX, licencję Kettlebell oraz Medical Pregnancy Training.

Sport był zawsze pasją w moim życiu, łącznie z faktem, że stał się moim zawodem. Doskonalenie się w tym co robię wymaga ode mnie prowadzenia zdrowego trybu życia, motywowania siebie i innych do pracy nad swoim ciałem i tym samym umysłem. Chciałabym przekazać tę wiedzę osobom, które marzą o zmianie na lepsze w swoim życiu. Zdrowsze i bardziej wysportowane ciało to także lepsze samopoczucie i równowaga w życiu. Moje treningi pomogą Tobie to osiągnąć. Przygotowuję je w oparciu o najlepsze standardy, zawsze w indywidualnym podejściu, biorąc pod uwagę założone cele.

Facebook
Instagram

Fot. Aparatka studio


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jakie efekty dają drążki do ćwiczeń? Jak wybrać drążki do ćwiczeń w domu? "Król powrócił!". Nowe nagranie Popka nie pozostawia wątpliwości Ma 42 lata i sylwetkę młodzieńca. Polski kulturysta podpowiada, jakiego błędu należy unikać Jak dbać o siebie po 30-tce? Barbara Zielińska ma cztery ważne rady Nogi, które porażają. "Gigant z Ukrainy" ciągle rośnie Ćwiczenia sposobem na długie życie Zaskakujące wyznanie gwiazdy fitness. Fani obsypali ją komplementami Gimnastyka - sportowa, artystyczna i akrobatyczna. Czym się różnią i na czym polegają? Ćwiczenia w pracy w pozycji siedzącej - jakie ćwiczenia na siedząco? Zumba Toning "Trening siłowy robi z nas babochłopów?" Trenerka rozpaliła fanów Co jeść po treningu? Odpowiednia dieta pomoże osiągnąć optymalne efektyMATERIAŁ SPONSOROWANY

Popularne w tym tygodniu:

"Jak za starych, dobrych czasów". Wspomniał Arnolda Schwarzeneggera Poleciał do Afryki. Miejscowi nadali mu przydomek "Rambo" "I kto tu mówił Królowa...". Stanęła przed lustrem i wywołała efekt wow To był piękny pokaz! Zdradziła, co ukształtowało jej ciało Zaawansowana ciąża, a ona nie odpuszcza. Słynna Polka pokazała film z siłowni Zrobił to na jednej puszce. Żołnierz zszokował internautów Nie spodobało mu się, że nagrywa na siłowni. Padły wyzwiska Apartamenty w Zakopanem – jakie miejsca noclegowe będą najlepsze dla narciarzy? Podpowiadamy!MATERIAŁ SPONSOROWANY Słynny kulturysta przestał dźwigać ciężary. Tak wygląda jego ciało O mało nie eksplodował. "Gigant z Ukrainy" straszy rywali Pokazała, co robi w ciąży. "Niech mi ktoś powie, że się nie da" "Moc". Trener polskich gwiazd zaszalał na siłowni